Chào mừng các bạn đến với website Mái Nhà Chung
Các bạn chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành
viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của
Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, Các bạn có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, Các bạn có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Một cái ôm mỗi ngày tốt cho sức khỏe
Theo một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí Comprehensive Psychology, một cái ôm mỗi ngày tốt cho sức khỏe hơn cả việc ăn một quả táo, bởi nó có thể ngăn ngừa nhiễm khuẩn, giảm nguy cơ bệnh tim.
Theo nghiên cứu mới được công bố, ôm thường xuyên mỗi ngày là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi, stress, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, trầm cảm.
Chỉ cần 10 giây ôm có thể làm giảm huyết áp, sau đó hàm... Khóc có lợi hay hại cho sức khỏe?
Nhiều người nghĩ rằng khóc là một cách giải tỏa tốt cho tinh thần và có thể giúp lấy lại cân bằng trong cảm xúc cho con người.
Tuy nhiên, thực tế có phải như vậy? Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học thuộc viện tâm lý học, trường Đại học Nam Florida, Mỹ, khóc không có lợi cho sức khỏe như một vài người vẫn nghĩ. Trái lại, nó chỉ có tác dụng cải thiện tâm trạng đối với một số người, song lại gây ra... Hạt mè - Vị thuốc của trái tim
"
"
Không chỉ có vị béo, thơm quyến rũ, các thành phần trong hạt mè mang lại giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho tim mạch.
Hạt mè đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp. (Ảnh minh họa)
Sở hữu trái tim khỏe
Chất béo trong mè chủ yếu là các chất béo chưa bão hòa, có khả năng bảo vệ tim mạch trước nguy cơ bị tổn thương do lão hóa, đồng thời giúp giảm xơ... Sau bữa ăn nên ăn quả gì?
Trái cây rất tốt đối với mọi người, tuy nhiên, ăn trái cây nào thì phụ thuộc vào sức khoẻ và bệnh lý của mỗi người.
Người cao tuổi thường không nên chọn các loại trái cây ngọt quá. Ảnh minh họa: IE
Người cao tuổi thường mắc một số bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, mỡ máu cao... do đó không nên chọn các loại trái cây ngọt quá.
Các loại trái cây phù hợp là kiwi, cam, bưởi, thanh long... trong đó, kiwi... Không còn nỗi lo đau khớp
Không thể thực hiện động tác, dù đơn giản nhất - nếu không có hệ thống khớp xương hoạt động bình thường. Tiếc rằng vì thiếu sự quan tâm cần thiết, khớp thường đau, sưng tấy và xơ cứng. Có thể làm gì, để chúng có phong độ hoàn hảo lâu nhất?
Khi mở nắp xoáy hộp chè, chúng ta sử dụng khoảng 20 khớp. Lúc chơi bóng chuyền – khoảng 100 khớp. Tuy nhiên, chúng ta chỉ có thể dễ dàng thực hiện những thao tác ấy với điều... Đọc sách nhiều giúp cải thiện trí nhớ
Ảnh minh họa - Nguồn: Inmagine
PN - Hầu hết mọi người đều lo lắng về tình trạng bị mất trí nhớ khi về già. Nhưng may mắn là có nhiều phương pháp để giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn nguy cơ này, một trong số đó là nên thường xuyên thực hiện những việc giúp tăng cường hoạt động của trí não.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng, các hoạt động đọc sách báo, viết lách, giải các trò chơi ô chữ, hay thường xuyên... Phương pháp giảm nguy cơ tiểu đường tuýp 2
Kết quả nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen thưởng thức trà, uống cà phê, tập luyện thể dục mỗi ngày sẽ góp phần làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.
Thưởng thức trà
Uống trà có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra polysaccharides (polisaccarit), một loại carbohydrate có trong trà giúp điều chỉnh lượng glucose trong máu. Những nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, polisaccarit có thể chống lại các... “Cai nghiện” thói cắn móng
Hầu hết đều cắn móng tay khi bị stress hay khi cảm thấy buồn chán, mệt mỏi. Dù bất kỳ lý do nào, cắn móng tay là một thói quen xấu và nên loại bỏ.
Ảnh minh họa
Nhận ra vấn đề
Nếu biết mình thường xuyên cắn móng và muốn dừng thói quen này bạn cần có sự đông viên của mọi người.
Hãy thông báo cho mọi người về kế hoạch loại bỏ thói quen này của bạn. Nói cho bạn bè biết và bạn sẽ... 7 căn bệnh hiếm gặp chưa rõ nguyên nhân
Mặc dù có rất nhiều căn bệnh phổ biến mà chúng ta biết chưa biết đến phương pháp chữa, nhưng trên thế giới vẫn còn rất nhiều vấn đề sức khỏe kỳ lạ, không rõ nguyên nhân, hiếm, và phương pháp chữa các căn bệnh kỳ lạ đó dĩ nhiên cũng chưa có.
Người bị bệnh Morllegon thường có những trải nghiệm ghê người
Dưới đây là 7 trong số những căn bệnh kỳ lạ và gây tranh cãi.
1. Bệnh Morgellon
Chúng ta có thể đã từng... Mắc bệnh cơ tim giãn do uống nhiều rượu bia
Nhiều bệnh nhân phát hiện mắc bệnh cơ tim giãn khi đã ở giai đoạn trễ (suy tim độ 3). Trong khi đó, người mắc bệnh này dễ bị đột tử.
Anh L.T.N., 34 tuổi, mắc bệnh cơ tim giãn do rượu, nằm điều trị tại Bệnh viện Nguyễn Trãi, TP.HCM - Ảnh: T.Dương
Anh L.T.N., 34 tuổi, ngụ Q.1, TP.HCM, vào Bệnh viện Nguyễn Trãi TP.HCM ngày 31-5 khi đã bị suy tim độ 3. Trước khi nhập viện anh N. kể anh thường gặp những... Sự liên quan giữa nhịp sinh học giới tính và giấc ngủ
Nam giới thường đi ngủ muộn hơn nữ giới; còn phái yếu lại hay bị mất ngủ nhiều hơn các đấng mày râu. Tại sao lại có những sự khác biệt như vậy ? Qua nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ và Pháp đã vén lên một phần lời giải đáp.
Các nhà nghiên cứu trường Harvard Med (Boston, Mỹ) đã đo độ dài chu kỳ sinh học của 52 phụ nữ và 102 nam giới trong độ tuổi từ 18-74 trong một môi trường đặc biệt... Ăn rau cải để tóc chắc khỏe và bóng mượt
Tảo Spirulina, tảo chlorella, tảo lam, cỏ non lúa mì, lúa mạch và rau xanh được gọi là các loại thực phẩm xanh. Chúng vô cùng có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là có tác dụng mang lại làn da sáng và mái tóc chắc khỏe.
ảnh minh họa
Thực phẩm xanh là nguồn cung cấp cho cơ thể các loại vitamin dễ tiêu hóa, khoáng chất, chất béo và axit amin. Ngoài ra, chúng còn rất giàu chlorophyl, một chất thúc đẩy tốc độ... Ăn rau ngót hàng ngày… không phải uống thuốc chữa bệnh
Rau ngót, trong dân gian gọi theo nhiều tên như bồ ngót, bù ngót, là cây rau rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Rau ngót còn là vị thuốc chữa bệnh rất tốt.
Rau ngót Bộ phận dùng là lá của cây rau ngót. Hái lá tươi dùng ngay. Thường chọn những cây 2 tuổi trở lên để làm thuốc. Trong rau ngót có đạm, chất béo, đường, kali, sắt, mangan, đồng, beta-caroten, vitamin C, B1, B2. Với chất lượng đạm thực vật cao như vậy... Đối phó với mệt mỏi vào buổi chiều
Cho dù vì bất cứ lý do nào thì việc mệt mỏi vào buổi chiều cũng sẽ khiến bạn không còn làm việc năng suất và tỉnh táo như mong muốn nữa. Dưới đây là một số cách để chiến đấu với cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều giành cho bạn.
Tập thể dục vào buổi sáng
Đầu xuôi đuôi lọt. Một ngày tốt lành bắt nguồn với khởi đầu tốt đẹp. Tập thể dục vào buổi sáng mang lại nhiều lợi ích bởi nhiều lý do: không phải lo... Quả hạnh nhân có tác dụng chữa bệnh tiểu đường
Theo bác sỹ Ritesh Gupta, Bệnh viện Fortis C ở New Delhi, việc ăn quả hạnh nhân (almond) có tác dụng giảm lượng cholesterol và cải thiện khả năng sản xuất insulin của cơ thể và giúp đẩy lùi bệnh tiểu đường.
Quả hạnh nhân giàu chất xơ, protein và cung cấp nhiều năng lượng. Một nhúm quả hạnh nhân chứa 164 calory năng lượng, 7Gm protein có thể giúp cơ thể khắc phục cảm giác đói và giúp con người kiểm soát được lượng thức ăn. Quả hạnh... Lão hóa không như bạn nghĩ!
Trong một xã hội luôn ám ảnh với sự trẻ trung, hầu hết chúng ta đều không ngừng tìm hiểu xem loại thức ăn nào, kiểu tập thể dục thể thao nào và sản phẩm nào có thể giúp chúng ta lưu giữ sự thanh xuân lâu hơn cũng như kéo dài được tuổi thọ. Hãng thông tấn Fox News đã tổng hợp ý kiến của các chuyên gia vạch rõ những lầm tưởng phổ biến nhất về vấn đề lão hóa của con người.
1. Giảm cân khó... Những trò bịp của dịch vụ “đại tu gò bồng đào”
Nắm bắt nhu cầu làm đẹp của nhiều phụ nữ, đặc biệt là xu hướng “đại tu” "vòng một", thời gian gần đây các cơ sở chăm sóc sắc đẹp, thẩm mỹ viện mọc lên như "nấm sau mưa" tại Sài Thành. Các cơ sở này thi nhau hút khách bằng những lời quảng cáo "có cánh" như "nâng ngực đẹp chỉ sau 18 giờ đồng hồ, chuẩn, chính xác - an toàn, không chảy máu mềm, khe ngực khít, sâu...".
Quái dị nhất là một thẩm mỹ viện... Mẹo hay trị đau khớp
Để giảm cơn đau nhức ở khớp, bạn có thể sử dụng những rau quả như ớt chín, lá xương sông, rau cần, bắp cải, lá lốt...
Ớt chín 15 quả, ba cái lá đu đủ, 80 gr rễ chỉ thiên, đem tất cả giã nhỏ, ngâm với cồn theo tỷ lệ 1/2. Dùng thuốc này xoa bóp các khớp bị đau rất tốt.
Vỏ quả bưởi tươi 250 gr, gừng tươi 30 gr băm nhuyễn đắp vào chỗ đau khớp, ngày thay thuốc một lần.
Lá xương sông giã... 
Các ý kiến của bạn